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ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる 関節痛をリセットする3分足踏み体操

60分の徒歩より3分の足踏み! 効率的に健康な体を手に入れる秘訣を紹介

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<ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる 関節痛をリセットする3分足踏み体操について>
むやみな筋トレ・ウォーキング…意味がありません!
60分の徒歩より3分の足踏み!

YouTubeチャンネル登録者数90万人超えの人気を誇る
格闘家整体師・nobu先生が効率的に健康な体を手に入れられるセルフケアを大公開!
YouTubeで大好評の「足踏み」をさらにブラッシュアップした決定版を掲載。

たった3分の足踏みで腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪が改善!
動画ではわからなかった細かい動きも詳細に紹介します。