試し読み作品をツイートしてタイムライン上で読んでもらおう!

筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ

この作品をTweetしているユーザ属性と関連ワード
:25%
:75%
最多属性:30代/女性
  • エッセイ
  • コミック
  • 気になる
  • Kindle Unlimited
  • ポイント還元
  • 出版社
試し読みページ数:約 14 ページ

何もしてないのに体がだるい! そんな運動ぎらい女子に送るズボラゆるトレ

ツイートする
試し読み作品の他サイトへの埋め込みコードを取得
0/5 (0件の評価)

【サイトに埋め込みできるHTMLを取得】

<筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレについて>
「何もしてないのに、毎日めっちゃ疲れてる!」―実はじっと座ってるだけで体はどんどんガチガチになるのです!
頭痛・首肩こり・猫背・巻き肩・腰痛・むくみ…
しつこい疲れ&ガチガチボディにじわ~~っと効く! 
運動大キライの筋肉ゼロ女子が、疲れない体をつくるために始めた超ズボラゆるトレをたっぷり紹介!

・背中や胸が凝ってゴリゴリの人に! 深呼吸ストレッチ   
・座りっぱなしでゆるんだ下半身に! ペットボトルゆるトレ
・低気圧の不調に! めぐりが良くなるすっきり3セットでダルさを撃退しよう
・筋肉がなさすぎてスクワットできない人向け/5センチスクワット
・ガチガチ肩甲骨がスッキリほぐれる! 胸張りストレッチ
・カチカチの首肩をポカポカに! 僧帽筋に効くうなずきストレッチ
・腰痛の人はまずふくらはぎを伸ばそう
ほか