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20歳若く見えるために私が実践している100の習慣

現在56歳なのに「脳年齢38歳、骨年齢28歳、血管年齢26歳」である著者が実践している、驚異のアンチエイジング法。「寝るときはカーテンを閉めるな」「痩せたい人間はスポーツをするな」「免疫力を高めるな」など、これまでの常識を覆す数々の健康法を大公開!

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<20歳若く見えるために私が実践している100の習慣について>
●第1章「スポーツしない 〜南雲流・体の動かし方〜」スポーツはしない/どんなことがあっても走らない/歩くときは日傘をさす など… ●第2章「食べない 〜南雲流・食事のすすめ〜」 「腹6分目」を目指す/簡単に痩せられる南雲流「一汁一菜」の方法/何を食べてもよい「一日一食」を実践する など… ●第3章「飲まない 〜南雲流・嗜好品への対処法〜」 /休肝日で肝臓は回復しない/疲れたときに酒を飲むと寿命が縮まる/たばこは老け顔をつくる など… ●第4章「考えない 〜南雲流・ストレス解消法〜」 本当に思い悩んだときは「感じるままに動く」/ものわかりのよい人もあなたの敵/EDは幻想だ など… 他に、●第5章 「洗わない 〜南雲流・ボディケアの習慣〜」 ●第6章「温めない 〜南雲流・体を強くする習慣〜」 ●第7章「 夜更かししない 〜南雲流・若返り睡眠術〜」などなど、20歳若く見えるために実践している習慣を伝授!まずは、2〜3個から始めてみて下さい。