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免疫の働きUP! 4秒で1段昇り降り スローステップ運動

免疫力を上げるには、ニコニコペース、スローな運動が一番です!

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<免疫の働きUP! 4秒で1段昇り降り スローステップ運動について>
NHKの「新型コロナ自粛の運動不足解消」としてスポットOAおよびネット配信され再注目されている「スローステップ」。スローステップの唯一の書籍である『脳細胞が増える! 本当にすごい! スローステップ』田中宏暁著をもとに、現・福岡大学スポーツ科学部 檜垣靖樹教授と一般社団法人日本スロージョギング協会と連携して本文を再編集し、緊急出版する。

※本書は2013年に小社から刊行された『脳細胞が増える! 本当にすごい! スローステップ』をもとに、再編集したものです。