漫画・書籍を無料試し読み! ePub-Tw

  • はじめての方へ

試し読み作品をツイートしてタイムライン上で読んでもらおう!

科学的に正しい筋トレ 最強の教科書

この作品をTweetしているユーザ属性と関連ワード
:100%
:0%
最多属性:60代/男性
  • エビデンス
  • 庵野秀明
  • 読了
  • Kindle Unlimited
このエントリーをはてなブックマークに追加
 

これが結論! 有名大学の論文に基づく科学的に正しい筋トレが1冊でわかる

試し読み作品の他サイトへの埋め込みコードを取得
ツイートする
0/5 (0件の評価)

【サイトに埋め込みできるHTMLを取得】

<科学的に正しい筋トレ 最強の教科書について>
筋肉を「科学的に鍛える」時代がやってきた!
トレーニング法、タンパク質摂取法、睡眠法…、筋トレにまつわる様々なメソッドを、理学療法士で人気ブロガーの著者が徹底解説。
スポーツ科学、医学、心理学、公衆衛生学、進化心理学など、世界の有名大学が行ったトレーニングにまつわる研究論文に基づき、「最強の筋トレ法」を導き出した!
俗説や自己流、不確かな情報源をもとに「なんとなく」行っていては、ケガや故障の原因につながりかねない。
本書は、「無駄なく」「超効率的に」「正しく」、そして自分に合った正しい鍛え方を伝授する。
そして、健康リスクも回避して、仕事と人生のパフォーマンスも最大化する「筋トレ本」の決定版である。

【序 章】 筋トレに関する7つの「新常識」
【第1章】 これが、科学的に正しい「筋トレ方程式」だ!
【第2章】 これが、科学的に正しい「トレーニング」だ!
【第3章】 これが、科学的に正しい「タンパク質摂取法」だ!
【第4章】 これが、科学的に正しい「筋トレの続け方」だ!


ジャンル:新書・実用 , ビジネス , 経済
出版社名:KADOKAWA
公開期間:
試し読みページ数:約 20 ページ

販売コード:(ISBN-13)9784046023124

新着の試し読み作品

関連する試し読み作品を探す