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整える――心のストレスを消す練習

「見切る」「区切る」「手放す」で自然体の“自分”に

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<整える――心のストレスを消す練習について>
仕事、人間関係、健康……社会人の日々のストレスをなくす「禅の知恵」があります。禅僧にして、庭園デザイナーの顔も持つ著者が、「実社会を生きるヒント」を紡ぐ。読むだけで不思議と、心と体が整っていきます。
※本書は、2014年3月に小社より刊行された新書『ととのえる』を再編集のうえ、改題したものです。